益生菌和益菌生的差異

益生菌和益菌生的差異

益生菌 (probiotics):有益腸道的”好細菌”，可抑制腸道”壞菌”生長

益菌生 (prebiotic):可幫助益生菌繁殖的物質，利如寡糖.膳食纖維.等等

總結:吃了好菌後，也必須有好的養份，才能促使益生菌生長